Dieta do poprawki... mało posiłków, daj 5-6, lepiej rozłożyć sobie posiłki na więcej, lepiej dla organizmu i nie będziesz się musiał zapychać 1. Czy to dobra dieta( chciałbym przytyc przynajmniej z 8 kg, dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi ok 3200 kcal) // J.W. '; 8KG - SPORO PRACY PRZED TOBĄ, ALE NA PEWNO DASZ RADĘ 2. zalezy mi na [...]
mnie też już nosi ... niech będzie ta 18 chociaż to człowiek oko zawiesi na poczynaniach rywali i czas zleci szybciej Jak nasi wyjdą na murawę lekko przed 21:00 to nie wiem co się będzie ze mną działo ... emocji 1200
zobaczymy co się będzie działo za jakiś czas, ja nawet nie mialem jak w porę zareagować bo nic nie czułem, żadnego dyskomfortu w sutkach, po prostu pewnego dnia dotknąłem i mówię kurde coś tam jest to, że zbije estradiol do wartości referencyjnych nic mi nie da na tego sutka? dzisiaj mam wrażenie, że jest to mniejsze Zmieniony przez - powerng w [...]
[...] włosy produktami dostepnymi tylko w salonach fryzjerskich prawda jest taka ze specyfików do pielegnacji jest duzo, musisz sobie metoda prob i bledów znaleźć to co ci bedzie służyc. od siebie dodam ze warto podcinac włosy co miesiac o centymetr, wtedy ponoc najszybciej rosna i sa w lepszej kondycji, jesli farbujesz wlosy to uzywaj dobrych [...]
[...] wegli i dodatkowych stymulatorach beta2 receptorow a wlasciwie calego wachlarza adrenargicznych ZJE CIE W CALOSCI dwa wpadniesz w taki katabolizm, ze zwykle przetrenowanie bedzie przy tym pikusiem, sam zobaczysz trzy zrobisz sobie nie tylko krzywde cielesna ale rowniez umyslowa, szczegolnie jezeli faktycznie zamierzasz sie na 100mcg T3 ze [...]
[...] mixa bałkana,400 trenu E BIONICHE ciemnego oraz 200mg deci bałkana na zabezpieczenie na stawy I szału nie robi choć z trenem ma pierwszy raz styczność. ta sama stajnia to bedzie jak wezmiesz bioniche ktore jest w bialych flaszkach, to jest podj**a tej samej ekipy co biosira. Ciemne flaszki sa ok. moja wypowiedz nie tyczyla sie biosiry, [...]
Poszło ładnie dalej, tylko ja dorzuciłem w 15 tygodniu ;-) Plus po metce wchodzi tren, wiec wiem, że będzie dalej szło ;-) i po mecie większość też zostanie. Głównie mi chodzi o siłę, Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-03-21 20:59:21 Po tej metce do trena niech wjedzie halo, zobaczysz co to siła.
Jutro planuję trochę potruchtać jakieś 45min czy to wystarczy? czy podciągnąć do godziny. Zaznaczam, że to nie będzie ciągły trucht tzn. z przystankami na odsapnięcie lub picie. I teraz mam 2 pytania: 1. Na w-f w szkole nie można nosić ze sobą wody czy więc podczas treningu można co jakiś czas popijać sobie niegazowaną? 2. Proszę, jeśli byście [...]
[...] ze ludzie pracuja mało spia itd ja teraz robie 4 tygodnie trening wytrzymalosciowy do tego 3 razy w tygodniu aeroby po 45 minut i biore tylko aminokwasy bcaa zobacze jak to bedzie ile mi na masie poleci zawsze sprawdzam to z ten sposób ze mierze co tydzien biceps i pas jak w bicu spada a w pasie nie to jest chyba cos nie tak a jak odwrotnie to [...]
Ale znając teorie to przejście do praktyki to tylko kwestia poćwiczenia z kims lub probowaniu sobie swoich umiejętnosci na kims kogo sie spotka na ulicy i ewentualnie on bedzie chciał 50 groszy :P jak by co to zawsze można dostac w pierd.. jednak to wnosi do twojej psychiki pewne zachowania ktore nalezy brać pod uwage uzywając poszczegolnych [...]
Dla mnie to nie jest normalne co piszesz o dodawaniu technik.Jeśli do trenowanej przeze mnie SW i repertuaru technik dodam kilka skutecznych technik z innej SW,to nie trenuję mojej SW i nie powinienem jej nazywać tak jak wcześniej?Jakoś tłumaczenie "bo Bruce tak napisał,powiedział" mnie w ogóle nie przekonuje. Piszesz,że JKD(linii Teda [...]
No więc tak: Wrzuciłem 3 dni po 25mg exy. Trzeciego dnia dostałem jakiś dziwnych napadów gorąca i wybiło lekko temperaturę, na szczęście następnego dnia rano już wszystko było ok. Teraz po 12,5 mg exy będę dokładał do każdego strzała, zmieniłem schemat bicia na sztywne e4d. W następnym tygodniu wbijam HCG pierwszy raz (wolę co ~ msc niż stale, ze [...]
[...] na wyplate sie to zmieni tak wiec musze jeszcze troche zaczekac i cwiczyc tym co mam. Takie FBW da lepsze efekty niz split ? Po treningu np. bicepsa na splicie czulem spora pompe...a tutaj np. nie ma cwiczen na biceps...takze nie wiem czy to bedzie git pomysl..ale moge sprobowac ten plan ? Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2011-07-21 21:14:28
Dobra widzisz i muszę robić kolejny zbędny spam bo nie odpisałeś mi na reszte pytań tak więc napiszę je w punktach i prosiłbym Cię bardzo o odpisanie w punktach , gdyż chce dziś zacząć trening FBW. 1.) Czy ten trening może być i czy da on efekty lepsze niż mój dotychczasowy split : Przysiad z sztangą 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 [...]
No no zaden romansik!? Jak ja zaczynalem pisac wczesniejszy wpis to twojego jeszcze nie bylo. Hehehehe caly czas przy skrzynce czekasz czy jak? . No pod koniec tez przyslodziles hahaahahah. A Cichy jak to moze kiedys zobaczy to bedzie widzial o co chodzi. Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!
[...] czemu dzielimy wlos na czworo dla amatorow czy wpc czy wpi jeden kij,nie klocie sie ani o gazy ani o smaki bo to jest odczucie bardzo osobiste, i moge sie zalozyc ze ktos bedzie jadl vitalmaxa lub hi-tec 90% a ktos wpi olimpa lub pychotena i co? i nic to samo bo to bialko i to bialko i sluzy tylko aby uzuplenic jego nie dobory w diecie, ja w [...]
Ja tu rewelacji nie widzę. Po tych wynikach można powiedzieć, że coś tam działa. Ale nie wiadomo, czy stężenie jest OK. Jak mam bić coś niepewnego, to mógłbym wybrać jakiś under. Faktem jest, że każdy stosujący czuje właściwości testa. Pewnie jest to zamierzone. Produkt się obroni, pójdzie opinia wałek ale działa i każdy będzie brał. Popyt znowu [...]
no moge wrzucic foto paszczy tylko musze kabel do telefonu dorwac... no ja rozumiem ze umiar ale jak ktos bedzie chcial brac 150mg effi dziennie to bedzie bral 1500mg kwasu acetylosalicylowego tez... a to juz takie zdrowe nie jest... zreszta ja nie kumam po co takie wynalazki szamac... jest czysta efka hcl, jest czysta koffeina wiec po co szukac [...]
Dzięki vlad No noo rzeczywiście ładny dzionek :) Złota polska jesień ahhh:] Wybieram się właśnie połazić po tym słoneczku. Tylko muszę uważać, żeby mi jakieś ptaszysko nie narobiło na głowę - bo jeszcze się nie szczepiłam Wiesz, że 2 x więcej osób niż w zeszłym roku zaaplikowało sobie szczepionkę? Ale się dzieje! A dopiero zacznie się dziać jak [...]
Cel nr.1 Ecuador
